Faire du sport nécessite de la motivation et du temps libre. Généralement, c’est surtout parce que la motivation et le temps manquent que beaucoup de personnes ne font pas de sport. Le plus souvent, leurs proches ou...
Le Basket, nom abrégé du basket-ball (ballon- panier en anglais), est un jeu de ballon collectif qui se joue exclusivement à la main. Il oppose deux équipes de cinq joueurs sur un terrain rectangulaire de 22 à 28 mètres de long sur 13 à 15 mètres de large. Il a été inventé en 1891 aux Etats-Unis (plus précisément dans le Massachusetts) par un professeur d’éducation sportive, James Naismith.
Il s’est inspiré d’un ancien jeu de balle maya, le , pour créer ce nouveau jeu d’intérieur destiné à maintenir la condition physique de ses élèves pendant les périodes d’inactivité c’est à dire entre les saisons de football américain et de baseball, et pendant les longues journées hivernales. Il fallait que ce jeu puisse se jouer en intérieur, donc sur un espace réduit, et qu’il ne sollicite pas trop les contacts physiques pour éviter les risques de blessures, car il fallait que les joueurs soient en pleine forme pour reprendre leurs activités et leurs compétitions sportives habituelles au retour des beaux jours.
Monsieur Naismith a donc l’idée de placer deux caisses de pêches de part et d’autre d’un terrain de gymnase en les élevant à 10 pieds de haut, soit 3,05 mètres. Il dispose deux équipes de chaque côté du terrain de jeu en leur expliquant que le but est de mettre la balle dans cette caisse nommée «panier» avec les mains uniquement. Il définit quelques règles de base, les Treizes règles originelles, dont la majorité s’applique encore de nos jours. Il s’agit notamment de ne pas courir avec la balle dans les mains puisqu’il faut la faire rebondir par terre pour se déplacer, de ne pas «donner des coups d’épaule, tenir, pousser ou faire tomber l’adversaire», de réglementer la durée de jeu de quatre périodes actives avec une pause entre chacune d’elle. L’équipe qui a marqué le plus de panier à la fin du temps réglementaire a gagné ! Ainsi est né «le Basket».
Les caisses de pêches sont rapidement vidées de leur fond pour pouvoir récupérer plus facilement la balle ; elles seront remplacées par la suite par des anneaux métalliques, nommés aussi «arceaux», ouvert en son centre et fixés sur un panneau rectangulaire vertical permettant le rebond de la balle lors d’un tir, afin d’en faciliter la pénétration dans le panier.
A qui s’adresse ce jeu ?
Le basketball est un des sports les plus pratiqués au Monde avec plus de 450 millions de joueurs dans le Monde. Il peut être pratiqué par les enfants dès trois ans avec du matériel approprié c’est à dire des de petite taille, plus légers et faciles à attraper pour leurs petites mains, et des paniers ajustables. Ce baby-basket respecte les règles de non-contact et de «marcher» comme les grands ! Dans un premier temps, les mini-poussins et les poussins apprennent à maîtriser le jeu en équipe, à se déplacer avec la balle, à dribbler, puis ils doivent intégrer les notions de défense et d’attaque pour enfin être aptes à passer l’adversaire et marquer !
Ce jeu collectif est très apprécié également par la gente féminine qui représente 36 % des 600 000 licenciés en France, soit environ 216 000 joueuses. L’équipe de France féminine de basketball possède d’ailleurs un joli palmarès : championne d’Europe en 2001 et 2009, vice-championne olympique en 2012 et vice-championne d’Europe en 2017. On retiendra notamment les noms d’ Amel BOUDERRA, élue meilleure joueuse française et de , élue meilleure joueuse étrangère par la Ligue Féminine de Basket (LFB) en 2017.
L’équipe de France masculine n’est pas en reste avec un total de 12 médailles au cours des trois compétitions internationales principales suivantes : deux médailles aux Jeux Olympiques, une médaille à la Coupe du Monde FIBA (Fédération Internationale de Basketball) et neuf médailles à l’Eurobasket.
Il est difficile de na pas citer quelques grands noms du basketball français et international : est-ce que les noms de Tony PARKER, Nicolas BATUM, Boris DIAW ou Michael JORDAN, Magic JOHNSON, et Kareem ABDUL-JABBAR vous rappellent quelque chose ? Leur palmarès impressionnant restera gravé dans le souvenir de tous les fans de Basket (ou non) !
Matériel et équipement pour pratiquer le basket
C’est, c’est : LE BASKETBALL !
Hormis ce qui concerne les tels que les aménagements permettant de pratiquer le basket en toute sécurité (revêtement du terrain, panier aux normes…), il est nécessaire de s’équiper correctement et de disposer des accessoires ainsi que du matériel adapté pour être au mieux de ses capacités avant, pendant et après le match.
Avant le match, il faut s’assurer d’avoir le bon ballon et à la bonne taille selon les participants. Il existe plusieurs marques réputées qui commercialisent des et qui fournissent même les clubs et les championnats comme Molten ou Spalding. Ensuite, il faut s’assurer de son état c’est à dire qu’il faut regarder si son revêtement n’est pas abîmé et vérifier son gonflage. Pour cela, il est très utile de posséder un manomètre servant à contrôler la pression et d’une pompe (à main ou à pied) ou d’un compresseur ; une bombe répare ballon peut aussi s’avérer indispensable en cours de partie.
Pendant le match, il est primordial que les joueurs se sentent à l’aise dans leur tenue. Les grandes marques d’équipement sportif comme Nike, Adidas ou Ewing proposent toute une gamme de chaussures et de chaussettes, de maillots, de tee-shirt, de pantalons, de sweats et de , dans des matières légères, confortables, robustes et anti-transpirantes.
Pendant les pauses et après le match, il faut s’accorder un peu de fraîcheur avec des serviettes de sport douces et de bonne qualité, permettant d’absorber la transpiration occasionnée par l’effort au cours du jeu. Il est parfois utile de mettre dans son quelques éléments de soin comme des bandes ou des crèmes anti-douleur, car même si ce sport collectif interdit les contacts, il y a toujours un risque de chute ou de percussion avec un autre joueur quand l’élan de jeu est à son maximum !
Correctement équipé, il n’y a plus qu’à jouer ! A vos ballons ! Baskettez !
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